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ヨガレッスンで聞いた生徒さんのお悩み 「足指がつる」「朝起きたら足指がつっていた」——みなさんも、そんな経験はありますか？ ヨガを続けて何年か経つ、週に１回レッスンにきてくださっている、素敵な生徒さんからこんなお声がありました。 足指は体の中...

「私、体が硬いからヨガは無理かも……」 ヨガ講師をしていると、体験レッスンにいらっしゃる方から本当によく聞く言葉です。かくいう私も、決して体が柔らかいタイプではありませんでした。エステティシャンとして働いていた頃は、立ちっぱなし・前かがみの...

ヨガは体に変化をもたらし、マインドを変えていく。 こんなに素晴らしいものは大勢の人に広がっていくことで、調和的な世界になる。戦争も無くなるし、きっと良き未来に繋がっていく。漠然とそんなことを思い、子育てをしながら勉強しヨガ講師の資格を取り...

ダンボールコンポストとの出会い　 コンポストに出会ったのは、いつだろう。出会った時のことは忘れてしまいましたが、はじめに試してみたのは、まだ子供達が小さくアパートの３階に暮らしていた時のこと。 市の広報で見つけた『ダンボールコンポスト』市...

満月の影響 夜、ふと空を見上げると煌々と輝く満月。「なんだか今日は眠れない」「感情が揺れやすい」「いつも以上に食欲が増す感覚」 ——私は夜中に何度も目が覚める時、窓の外を見ると満月の日が多いように思います。気があがりやすい感覚もあったり。 満...